Te cuesta empezar
Tienes una intención de cambio, pero necesitas claridad para elegir por dónde comenzar.
Coaching de salud y bienestar · Estilos de vida · Prevención
Sabes que quieres cuidarte. Hazlo parte de tu vida.
En Upway te ayudamos a definir tus prioridades, trabajar las barreras que encuentras y construir hábitos que encajen en tu realidad. Un espacio para cuidar tu bienestar, a tu ritmo y con un propósito propio.
Servicios bilingües
Liderado por Leisa Arroyo · NBC-HWC · ICF ACC · National DPP Lifestyle Coach
COACHINGCambio sostenible
MetasHábitosMotivaciónBarrerasSeguimientoAutogestiónPuerto Rico
Un cambio que comienza contigo
No tienes que resolverlo todo a la vez. Podemos encontrar tu próximo paso.
¿Te reconoces aquí?
Quieres cuidarte. Pero llevarlo a la práctica cuesta.
Sabes que necesitas hacer cambios, pero entre el trabajo, la familia y las responsabilidades, tu bienestar queda para después.
El coaching de salud y bienestar te ofrece un espacio para escuchar lo que necesitas, elegir tus metas y encontrar acciones posibles dentro de tu vida.
El coaching complementa la atención clínica. No diagnostica, prescribe ni sustituye el cuidado de profesionales de la salud licenciados.
Te cuesta mantenerlo
Empiezas con ganas y luego cambia tu rutina. Quieres encontrar cómo continuar y ajustar tus hábitos.
Quieres cuidar tu salud
Recibiste recomendaciones de tu equipo de salud y buscas apoyo para integrarlas a tu vida cotidiana.
Coaching individual
Un espacio para trabajar en tu salud y bienestar.
Tus prioridades guían el proceso. Puedes trabajar rutinas de autocuidado, descanso, movimiento y hábitos alineados con las recomendaciones de tu equipo de salud.
01Sesiones individuales
Coaching de salud y bienestar
Trabaja con Leisa Arroyo para definir una meta propia, explorar lo que dificulta el cambio y elegir acciones realistas.
- Metas elegidas por ti
- Exploración de barreras y recursos
- Pasos concretos para practicar entre sesiones
02Seguimiento en las sesiones
Cambios que se ajustan a tu vida
Revisa lo que funciona, aprende de las dificultades y adapta tus próximos pasos cuando cambian tus circunstancias.
- Revisión de avances y aprendizajes
- Ajustes a tus acciones y rutinas
- Un proceso centrado en tu autonomía
Consulta sobre coaching individual
En la conversación inicial aclaramos tus necesidades, la modalidad, la frecuencia y el costo del servicio antes de que decidas comenzar.
Programa de prevención en alianza
National DPP
¿Buscas prevenir la diabetes tipo 2?
El Programa Nacional de Prevención de Diabetes (National DPP) ofrece un proceso estructurado de cambio de estilo de vida para adultos elegibles en riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Upway participa en su implementación como organización subsidiaria de Comunidad Saludable de la Montaña.
Comunidad Saludable de la Montaña forma parte de la Diabetes Prevention Alliance de la American Diabetes Association (ADA).
El DPP tiene criterios de elegibilidad y una estructura propios. Consulta para conocer si puedes participar y las próximas oportunidades de matrícula.
Consulta si puedes participarCómo comenzar
Tu próximo paso puede ser sencillo.
Conversemos
Cuéntanos qué quieres trabajar y conoce cómo funciona el servicio.
Elige tu prioridad
Define con tu coach una meta que tenga sentido para ti.
Prueba acciones
Encuentra pasos posibles y llévalos a tu rutina.
Revisa y ajusta
Reflexiona sobre tus avances y adapta lo que necesites en las siguientes sesiones.
El enfoque de Upway
Tu bienestar. Tus metas. Un proceso contigo.
- Coaching profesional con credencial NBC-HWC
- Conversaciones centradas en tus prioridades
- Hábitos y acciones adaptados a tu realidad
- Respeto por tu autonomía y tus decisiones
Salud y bienestar · Estilos de vida · PrevenciónConoce a tu coach
Leisa Arroyo
Fundadora de Upway · National Board Certified Health & Wellness Coach
Leisa Arroyo, NBC-HWC, ACC, se especializa en coaching de salud y bienestar, cambio de hábitos y estilos de vida. Su enfoque combina conversaciones centradas en la persona con una mirada de las circunstancias que influyen en su bienestar.
También es Coach de Estilo de Vida del National Diabetes Prevention Program. A través de Upway, apoya a las personas a convertir sus metas en acciones realistas y colabora en iniciativas de prevención en Puerto Rico.
NBC-HWCNational DPP Lifestyle CoachICF ACC
Comienza con una conversación
Dale espacio a tu salud y bienestar.
Cuéntanos qué te gustaría cambiar. Te orientamos sobre el coaching individual o el DPP para que puedas decidir tu próximo paso.
Solicita una conversación inicial